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          醫師提醒:糖尿病患者應該如何安度新春佳節

          中健網 >> 醫療圈 >> 醫訊 2021年02月10日 中健網·醫訊 史愛華 王軍媛
          在新春佳節即將到來,人們走親訪友、朋友相聚、美食不斷,使得糖友們平時控制較好的血糖引起波動。對于糖尿病人來說,春節期間在家團聚,第一是以健康為重,第二就是以快樂為主,而健康的前提可能就是要保持良好的血糖,但是春節過大年,許多事身不由已,這樣就讓一些自制能力差的糖友出現了健康警報。

            中健網訊 在新春佳節即將到來,人們走親訪友、朋友相聚、美食不斷,使得糖友們平時控制較好的血糖引起波動。對于糖尿病人來說,春節期間在家團聚,第一是以健康為重,第二就是以快樂為主,而健康的前提可能就是要保持良好的血糖,但是春節過大年,許多事身不由已,這樣就讓一些自制能力差的糖友出現了健康警報。

            為此,唐山市中醫醫院內分泌科一病區主任醫師王軍媛給廣大糖友支招:

          飲食有調節

            嚴格控制飲食,盡量清淡飲食,避免高熱量、高脂肪的油膩食物。節日期間少不了大魚大肉,對此,“糖友”要有一定的自控能力,盡量做到“點到為止”。,每餐進食不宜過多、過飽。尤其需要注意的是軟飲料、糖果、甜點、果醬、蜜餞絕對不能吃,另外花生、榛子、瓜子等干果含油脂較高也要控制食用量

          作息有節制

            春節期間好多年輕糖友是晝夜顛倒,老年患者則是忙著迎來送往。沒有明確的作息時間,原有的生活規律被打破,出現頭昏腦脹、失眠等癥狀。起居無常會引起人體各器官系統功能紊亂,寒冷的氣候、勞累過度以及睡眠不足,均會影響各系統、器官的正常生理功能,直接或間接地誘發心血管系統、消化系統泌尿系統疾病。假日里可適度放松休息,給身體一個緩沖期,消除疲勞,恢復體力。但要注意保持良好的生活規律,合理安排飲食,起居有序。

          情志要暢達

            情緒波動會誘發并發癥的發生。節日期間親朋聚會,此時情志調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣。春節期間糖友可根據自己的具體情況選擇合適的娛樂方式,不要長時間泡在麻將或牌桌上盡量避免情緒激動。

          運動有度

            春節期間走親訪友,大都是坐在電視機前嗑瓜子玩手機、磕瓜子兒。適當的運動才能夠促進新陳代謝,降低血糖、血脂,并增加人體對胰島素的敏感,消耗熱量,對于保持平穩血糖的重要性顯而易見。糖友們飯后一小時出去走走,還可以選擇中低等強度的運動,比如快走、慢跑、騎車、打太極拳乒乓球、羽毛球等。

          及時監測

            節日期間血糖可能出現波動,要注意遵醫囑做好血糖監測,并做好記錄。血糖值波動較大或身體出現不適,如口干、多飲、多尿、視物模糊、手足麻木等癥狀,要立即告知醫生,以便及時調整治療方案。

          用藥要堅持

            許多糖友會受固有觀念的影響,節日期間不看病不吃藥,但作為糖尿病人,節日期間千萬不可擅自停藥,一旦停用,會導致血糖波動,甚至急劇升高,不但易發生急性并發癥、更容易誘發慢性并發癥,所以不但不停藥,而且還要在節前做個全面檢查,并對照檢查結果,在醫生的指導下安全用藥,堅持治療,按時服藥。

            總之,節日期間,糖尿病患者,更應注意飲食作息,避免勞累過度,以防意外事故的發生。祝大家過一個平安祥和的新春佳節。

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