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          健康指南:類風濕性關節炎預防總結

          中健網 >> 疾病庫 >> 風濕免疫疾病 >> 類風濕性關節炎 2013年02月18日 中健網·風濕免疫疾病 佚名
          據調查在中國,類風濕關節炎患病率為0.2%至0.4%。按13億人口計算,中國類風濕關節炎病人,大概為500萬左右。患者通常伴有關節疼痛。如果得不到有效治療,將會行動受限,最終導致殘疾。

          你了解類風濕關節炎嗎?先讓我們來看以下下面的介紹。

          據調查在中國,類風濕關節炎患病率為0.2%至0.4%。按13億人口計算,中國類風濕關節炎病人,大概為500萬左右。患者通常伴有關節疼痛。如果得不到有效治療,將會行動受限,最終導致殘疾。據統計,類風關患者2年致殘率達50%,3年致殘率達70%。

          由此可見,類風濕關節炎對于我們的傷害有多么的大,這種疾病的發病率有多么的高,所以我們在生活之中是要做好類風濕關節炎的預防工作。

          類風濕關節炎早期預防:

          1、預防感染:研究表明,細菌、病毒的感染,可能是誘發類風濕關節炎的因素,一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發病的。預防感染,對于預防類風濕性關節炎也是有很大幫助的。

          2、寒冷的冬天,要注意保暖,關節疼痛時可以試試熱水浴,減輕疼痛。

          3、盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標準,要逐漸減輕體重。

          4、注意不要過度勞累:要勞逸結合,人體過于疲勞時,免疫力也會隨之下降,很容易容易引發一些疾病,也會誘發類風濕性關節炎的發作。

          5、調整心態,放松精神:不良的情緒通,常是引發類風濕性關節炎發作的因素,遇事不要過于激動或壓抑,要善于控制不良的情緒,心胸豁達,保持良好的心態。

          6、增強身體免疫:經常參加體育鍛煉,多參加一些戶外活動如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,可以增強身體的免疫力,提高抵抗力減少類風濕性關節炎的發生。經常參加體育鍛煉的人,抗御風寒濕邪侵襲的能力是要比平常的人強很多。

          7、飲食上應選擇容易消化的食物,烹調方式應以清淡爽口為原則,少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風的作用,煮成薏仁粥或是和綠豆一起煮,都是很好的選擇。

          8、身體若屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

          通過介紹,我們已經了解了類風濕疾病的發病率還是很高的,所以我們做好預防工作,是我們生活最重要的工作內容之一。

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