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          老人預防類風濕關節炎的方法有哪些

          中健網 >> 疾病庫 >> 風濕免疫疾病 >> 類風濕性關節炎 2012年12月21日 中健網·風濕免疫疾病 佚名
          類風濕性關節炎是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病,以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現,屬于自身免疫性疾病。

          類風濕關節炎是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病,以慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現,屬于自身免疫性疾病。該病好發于手、腕、足等小關節,反復發作,呈對稱分布。免疫力低下的老年人容易患病,所以要知道老年人預防類風濕關節炎的方法。

          增加鍛煉,提高自身免疫力

          老年人經常參加體育鍛煉,如太極拳、登山、散步等,會使身體強壯,增強免疫力,抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒有經過體育鍛煉者強。

          注意防寒保暖,防止關節受寒

          老年人關節病變容易受到季節的影響,要注意雙腿雙手關節的防潮,不要經常碰水。關節受寒很容易導致類風濕性關節炎,因此要時刻注意關節處的保暖,不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等,在冬季老年人要注意防寒保暖,特別要防止關節處受寒。

          做好日常保健,注意飲食健康

          老年人在飲食上應以清淡為主,少吃含草酸高的食物。偏咸的食物鈉含量過高,容易與鈣結合排除體外,導致鈣的流失,含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結合形成草酸鈣,會減少了鈣的吸收,導致人體缺鈣,發生骨質疏松

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